martes, 4 de agosto de 2015

LO BÁSICO PARA EL GIMNASIO

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Tenía muchos meses sin hacer ejercicio en forma (por no decir que casi el año) así que ahora que lo retomé hace un par de semanas, me enfrenté con algunos detallitos que olvidé los primeros días y que me hicieron mucha falta; ¿qué debemos llevar a la hora de ejercitarnos?, me hice una lista con lo siguiente:

6 básicos para el gimnasio.
  1. Ropa adecuada, puede resultar obvio pero a veces por las prisas podemos llevar un pantalón del que tenemos que cuidarnos que si se me baja, que si se me van a ver los 'choninos', que si está muy apretado... en fin, estás más al pendiente de cuidar la ropa que en hacer bien los ejercicios.
  2. Agua, se me olvidó un par de días y es horrible no tener qué tomar en ese momento, ¡debe ser básico!.
  3. Toalla para el sudor, ya sea que llevemos una toallita individual o por lo menos muñequeras para secarnos.
  4. Liga para el cabello, normalmente traigo el cabello suelto en el día así que cuando se me ha llegado a olvidar llevarme una liga o sujetador de cabello es un martirio hacer ejercicio así, de plano ya puse en todas partes para siempre tener a la mano (automóvil, bolsa, maleta, etc.).
  5. Rodilleras/coderas, la verdad es que aún no las he comprado y me apoyo con otro accesorio porque me resulta bastante incómodo darme soporte directo en el suelo pero lo tengo en mi 'shopping list' con prioridad alta.
  6. Sudadera, o como cada quien le llame, al salir no sabes cómo va a estar el clima y es recomendable cargar con algo que pueda cubrirte en caso de que esté fresco y aún no hayas podido enfriarte lo suficiente.
Éstos 6 puntos son mis básicos, claro que cada quien lo complementa dependiendo del tipo de actividades que haga y sobre todo, los gustos de cada quien. 

Lorena Beltrán
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