lunes, 29 de septiembre de 2014

SENDERISMO HIKING

Nunca he sido una persona completamente activa, al menos no hasta este momento al nivel que me gustaría. Sin embargo, a lo largo de mi vida he estado involucrada en diversas actividades como ballet, hawaiano, karate, ciclismo, gimnasia, etc... y de un tiempo acá (al rededor de un par de años) y por invitación de amigas, he practicado senderismo o como comúnmente le llamamos en la frontera "hiking".

 Benele en Pinterest- Outdoors

Mi horario de trabajo y estilo de vida no me dejan mucho margen actualmente para hacer hiking como me gusta, por las mañanas. Ayer tuve la oportunidad de retomarlo después de varios meses de ausencia y de conocer al mismo tiempo un lugar hermoso al iniciar mi domingo de una manera diferente. Fui a la reserva del Cañón Peñasquitos en San Diego California, es increíble darse cuenta de que en medio de una gran ciudad, existe ese paisaje acompañado de una cascada.


Antes de entrar al sendero todo simplemente se ve como zona residencial, realmente vas descubriendo nuevos escenarios conforme avanzas en el camino hasta que, después de 3.2 millas, un letrero te avisa que has llegado a la cascada y ahora sí, ¡¡a disfrutar!!. El recorrido completo de la entrada a la cascada son alrededor de 6.5 millas un poco cansado para alguien que no se ejercita en lo absoluto, pero es un nivel de principiante que puede ser completado casi por cualquier persona.



La sensación de satisfacción que queda después de haber hecho ejercicio no tiene precio, sumado a los paisajes que nos regala la madre naturaleza diría que mi domingo no pudo haber sido mejor, aproveché la mañana en pro de mi salud, en lugar de aprovecharla acostada en la cama 'descansando' del ajetreo laboral, creo que no hay mejor manera de descansar de ese ajetreo que salir a conocer un nuevo entorno que te ponga de nuevo en contacto con tu mundo, el mundo donde tú misma te puedes encontrar en lugar de sólo dejar pasar el tiempo.


Lorena Beltrán
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sábado, 27 de septiembre de 2014

TIEMPO: MI MEJOR ALIADO

No te dejes llevar por sentirte mal un momento, llora y desahógate cuando lo sientas pero recuerda que eso pasará y el día siguiente será mejor y si no, será el siguiente, porque el tiempo cura todo, es la mejor medicina para el corazón y la mente. 


Ten presente que cualquier momento va a pasar. Permítete momentos de angustia y desesperación porque es imposible que no lo sientas, somos seres humanos y es inevitable no tener esos sentimientos donde parece que nos asfixia una situación y que no queremos seguir con esa sensación en nuestra piel, ese pesar en el pecho, ese nudo en la garganta y ese vacío en el estomago... pero ¿sabes qué? eso te recuerda que estas vivo, te pone los pies sobre la tierra, te da la oportunidad de conocerte, de rebasar tus límites, de poner a prueba tus barreras y de cuidar tu dignidad, ESO es parte de la esencia del ser humano; en medio de esa tristeza, soledad, nostalgia, angustia, dolor, celos o cualquier otro sentimiento que pienses que no puedes sobrellevar más, aprovéchalo, ¡DESCÚBRETE! y recuerda que el siguiente día será mejor, el siguiente día SERÁ MEJOR,


¡EL SIGUIENTE DÍA SERÁ MEJOR!

Escríbelo y colócalo en un lugar donde lo veas todos los días, si puedes, pronúncialo en voz alta, si aún no tienes la fuerza necesaria, con verlo se quedará en tu mente, el tiempo te dará la razón aunque en ese momento no parezca... y de pronto cuando menos lo pienses lo verás hecho realidad: ¡llegó el día en que te sientes mejor! y la sensación de haber pasado esa tormenta, créeme que te hace crecer en todos los aspectos de tu vida, aumenta tu nivel de conciencia,  alerta tus sentidos y eleva tus expectativas.

Las cosas pasan por algo, hay que darle tiempo al tiempo. No rijas tu vida entera por un mal día, el siguiente día será mejor y tú te mereces lo mejor. 

Lorena Beltrán
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domingo, 21 de septiembre de 2014

ALEJANDRO FERNANDEZ LAS VEGAS 2014

Es la tercera vez que veo en concierto a Alejandro Fernández, la primera que lo veo en Las Vegas y quedé encantada. 

Cuando me encontraba de intercambio en Santiago de Chile en el 2008, empecé a escuchar mucho la música de Alejandro Fernández y me enamoré de sus canciones y su voz, lo escuchaba mucho, ¡pero mucho! después de eso, vino a Tijuana y por supuesto que fui a verlo y me gusto más, después gane un concurso junto a una amiga y fuimos a conocerlo en un meet & greet en Mexicali, Baja California.

El domingo pasado fui por primera vez a un concierto en Las Vegas, Nevada. Confidencias World tour de Alejandro Fernandez y se resume en dos puntos:
  1. ¿Por qué no había ido antes?.
  2. Quiero ir cada año.

La verdad es que me gustó mucho, los lugares que tenía eran muy buenos gracias a mi amiga, la entrega de la gente muy firme, Alejandro Fernández impresionante, la orquesta impecable, el mariachi que enchina la piel y mis whiskys que no podían faltar.

El punto a resaltar aquí a diferencia de los otros conciertos, fue el debut de su hija Camila Fernández (gemela de América Fernández) de 16 años haciendo un dueto con Alejandro Fernández interpretando la canción "Hoy tengo ganas de ti" que comercialmente canta junto a Christina Aguilera, la joven tiene talento. Les dejo un pequeño video para que escuchen:


Espero el próximo año hacer una entrada del concierto 2015.

Lorena Beltrán
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sábado, 20 de septiembre de 2014

FAMILIA: EL TESORO MAS PRECIADO

Me siento tan afortunada y bendecida por tener a mi familia cerca de mí. Muchas veces cuando se es joven, dejas de lado cosas importantes como la familia porque nos dejamos llevar por el "qué dirán", le das más importancia a los amigos temporales que en ese momento aparentan ser casi hermanos, a salidas sin provecho alguno que sólo sirven para pasar el rato; no estoy diciendo que esté mal, en mi caso, me divertí muchísimo y lo sigo haciendo de vez en cuando, simplemente digo que en algunas ocasiones tenemos prioridades incoherentes.

A continuación Chepi (mi mamá), Mamá Esperanza (mi abuelita) y yo:

Pura belleza

Ahora que estoy un poco más grande (27 años, tampoco tantos jeje), me doy el tiempo de disfrutar a mi familia en cada momento que puedo, mantengo una vida bastante ocupada con poco tiempo libre o mejor dicho: prácticamente sin nada de tiempo libre. Y es que no quiero tener tiempo libre, prefiero ver en qué puedo emplearlo para que me traiga satisfacción personal y mucho de eso es invertido en pasar tiempo con mi familia, principalmente con mi madre y en muchas ocasiones con mi abuela. No sabemos cuanto tiempo tendremos disponible con vida, más vale aprovecharlo con las personas que amas y que también te aman, son esas personas las que valen la pena.

Desde hace algunos años, yo creo que en gran parte por la madurez que se adquiere con la edad, me percaté de algo que ha marcado positivamente la relación entre mi madre y yo: "No hay nadie en el mundo que me haya amado, me ame o me vaya a amar de la forma tan sincera y pura como mi madre", desde que pude comprender eso, empecé a llevarme mucho mejor con ella y a trabajar en mi paciencia para comprenderla; el tema de mi madre lo tocaré en otra entrada, solamente quiero expresar lo feliz que estoy de poder convivir con las personas maravillosas con las que Dios me mando a crecer a este mundo.

Disfruta a tu familia tanto como puedas, convive, regala amor, abraza y diles cuánto los amas, no dejes la oportunidad de decir lo que sientes y piensas porque probablemente mañana sea muy tarde.


No te duermas sin gritar en tu casa que amas a las personas que habitan en ella, no salgas de tu casa sin voltear a ver a tu familia y despedirte de ellos, tu esposa, esposo, hijos, hermanos, madre, padre... ¡díselos, acostúmbrate porque no te vas a arrepentir, olvídate de la vergüenza, dilo!

Lorena Beltrán
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viernes, 12 de septiembre de 2014

SOLTERÍA: EL MEJOR ESTADO EMOCIONAL

La soltería es un estado tan cómodo para el ser humano que creo que en algunas ocasiones incomoda a las personas de tu entorno.

Es verdad que tener una relación amorosa tiene muchas ventajas y se viven momentos inexplicables, se sienten emociones que jamás habías pensado que se podían sentir y te sientes en las nubes al darte cuenta de la magnitud de felicidad que se puede tener al combinar tus pensamientos con los de otra persona.

Para aquellas personas que NO nos dedicamos a vivir en una relación amorosa de manera permanente, y con permanente me refiero a que no dejan tiempo considerable de soltería entre una relación y otra, la vida es demasiado divertida, se vive de forma independiente con la posibilidad de abrir camino hacia donde se quiera disponer sin la necesidad de consultarlo con nadie, es un estado emocional tan estable en donde no tienes la incertidumbre de sentir en cualquier momento esos celos, enojo, falta de atención... te olvidas de esos momentos en donde por más que intentes negarlo, tu mente divaga creando mil historias sobre una pequeña situación, historias que no son enriquecedoras sino que al parecer se disfrutan más mientras más se sufra en la imaginación.

Estoy convencida de que el amor verdadero existe y de que hay una persona en este mundo que es el ser perfecto para entablar una relación en construcción con otro ser, un complemento perfecto; mientras tanto que el destino de ese ser especial y el mío no se encuentren en el camino, mi soltería la valoro como oro molido. Si mi tiempo no va a ser compartido con alguien con quien pueda construir sino de lo contrario, es tiempo donde no se pueda percibir un crecimiento personal y emocional, entonces ese tiempo no será compartido con nadie porque es lo más valioso que tengo en mi vida, este preciso instante en que estoy escribiendo esto, jamás volverá, de mí depende que dedique mi tiempo de forma productiva y eso incluye al amor. 

Mientras tanto, yo me dedico a conocer el mundo y seguir descubriendo las maravillas que tenemos, experimentando y conociendo por el placer de vivir. No temas a la soltería, es el mejor estado emocional que puedes tener si no estas compartiendo tus días con el amor de tu vida, nuestro Ser Superior es sabio (sea quien sea para ti, para mí lo es Dios) y sabrá poner en el camino al complemento perfecto para cada quien.


¡Besos a todos!



Lorena Beltrán
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lunes, 8 de septiembre de 2014

HACIENDO MALETA DE VIAJE

Hay gente que con anticipación prepara su maleta de viaje, me refiero a días de anticipación. Yo no soy de esas personas.

En aproximadamente 6 horas tengo que estar en el aeropuerto debido a un viaje de trabajo a la ciudad de México y acabo de terminar mi maleta. Salí de la oficina, hice dos mandados y finalmente llegué a mi casa alrededor de las 9:30 pm. Tranquilamente descansé un momento y me dispuse a hacer mi maleta, todo quedó en media hora:



Considero que he ido perfeccionando la forma de armar mi equipaje para que sea cada vez más práctica, a continuación algunos tips que me han ayudado:
  • Lleva sólo lo que necesitas, eso significa que resistas la tentación de llevar cambios adicionales 'por si a caso', créeme: NO LOS VAS A OCUPAR.
  • Haz una lista de lo que te hace falta (en la imagen se muestra una lista que describe lo que tengo que echar a mi maleta cuando esté por salir de casa).
  • Revisa el clima de la ciudad a donde vas, de esa forma podrás decidir qué tipo de ropa llevar en lugar de cargar para cualquiera de las 4 estaciones, aquí no aplica eso de 'mujer preparada vale por dos'.
  • Ordena las actividades que vas a realizar y empaca únicamente los atuendos que vayan acorde a tus compromisos. Ej. Voy sólo 2 días a un viaje de negocios, no hay necesidad de llevar atuendo de noche o outfit deportivo.
  • Opta por prendas que puedas combinar entre sí.
  • Lleva algo cómodo para el día de traslados, ten cuidado de no ensuciarlo y con esa misma ropa puedes regresar a casa.
  • Cuando hablamos de zapatos, lleva sólo un par que pueda utilizarse con los atuendos empacados, de esa forma ahorrarás mucho espacio.
Una vez que estableces prioridades, es mucho más sencillo ordenar todo dentro de la maleta. En algunas ocasiones, llega el momento en que termino mi maleta y siento que algo me hace falta pero después me doy cuenta de que estaba completa, una prueba de que he madurado por el hecho de no llevar tremenda maleta como en mis años universitarios.

Eso sí: ¡mi almohada de viaje que no falte! una rica siesta a nadie se le niega, tengo que asegurarme de que sea lo más placentera posible en la medida en que se pueda en el avión.

Lorena Beltrán
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domingo, 7 de septiembre de 2014

REGALOS DE LA MADRE NATURALEZA

¡Tanta cosa bella que tenemos alrededor!

Hoy al salir de casa de Mamá Esperanza- mi abuelita, me subí apresuradamente al 'carro' (así le decimos al automóvil en la frontera) esperando que mi mamá hiciera lo mismo porque me urgía llegar a mi casa sin ninguna razón en realidad, sólo llegar a mi casa... probablemente la costumbre del ajetreo y el querer hacer todo rápido. De pronto, veo que mi mamá se acerca al carro haciendo señas, yo no le puse mucha atención y asumí que quería que me asegurara de que la puerta del carro estaba sin seguro para que ella pudiese abrirla sin problema, abrió la puerta y me dijo estando de pie: "hija mira, que bonito el cielo, todo eso es la creación de Dios", una frase acompañada con una sonrisa de esas que mi mamá expresa de forma sincera y apuntó con su mano izquierda hacia la parte trasera del carro.

Por unos segundos no le hice caso porque sólo oí, no escuché, pero cuando procesé sus palabras, dirigí mi mirada al retrovisor derecho del carro y vi el maravilloso paisaje que se desplegaba a mis espaldas, un color naranja-rosado brillante que nacía desde el horizonte tornándose hacia nubes azuladas y grises con espacios casi blancos que se expandían desde el mar a la ciudad, ¡una verdadera hermosura que me estaba regalando la madre naturaleza!.

Sentí un poco de remordimiento al no percatarme de semejante maravilla e inmediatamente me bajé del carro y preparé la cámara de mi teléfono para captar ese hermoso momento, mi mamá emocionada quería tomarme la foto para que yo apareciese en ella (amor de madre jeje) pero no, el arte de Dios no se complementa con nada porque es perfecto. 

Aunque no hay como ver todo esto con tus propios ojos para poder sentirlo, te dejo la imagen del atardecer tomada hoy alrededor de las 7:15 pm en la ciudad de San Diego, CA. 


Atrévete a descubrir los regalos que tu ser supremo te regala todos los días, enfócate en las cosas positivas porque una sola imagen como ésta puede hacer cambiar la perspectiva y tornar tu día hacia algo productivo, no te envuelvas en la rutina, voltea hacia el cielo y siente el aire entrar a tu cuerpo.

Lorena Beltrán
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sábado, 6 de septiembre de 2014

HOLA CON SELFIE

¡Sí! Mi primer foto es una 'selfie' en el baño de mi cuarto, así les digo HOLA a todos en mi primer entrada de este nuevo blog. 



Por varios años he escrito en otros dos blogs que después de un tiempo he dejado de actualizar porque han sido dedicados a proyectos en específico que las circunstancias de la vida me han llevado a dejar de lado; la realidad es que ¡disfruto escribir! y no quiero renunciar a esto que me gusta, me encanta describir las cosas, batallar para encontrar las palabras exactas, re-leer lo que escribo para asegurarme de que sea congruente y hacer las correcciones que tenga que hacer para que cuando lo lea en voz alta ¡todo cuadre!, ME GUSTA y no quiero dejar de hacerlo, me rehúso a regirme por la rutina y olvidarme de los placeres de la vida.

Últimamente he estado en una etapa donde busco reencontrarme conmigo misma (espero que no sea la crisis de los 30's jaja), escarbando entre mis más entrañables sueños y metas de los cuales les iré platicando a lo largo de este diario virtual que estoy iniciando el día de hoy. He tomado la decisión de llevarlo a cabo y sacar lo mejor de mí para que aquellos que quieran dedicar un poco de su tiempo en leer mis escritos, se lleven ya sea un momento agradable, una experiencia, un aprendizaje, una identificación con alguna situación o cualquiera que sea el impacto positivo que pueda causar.

No tendré un tema definido porque seré yo, serán mis ideas expresadas de diversos escenarios que pasan en la vida diaria de una mujer mexicana de actualmente 27 años, con ganas de vivir, experimentar, amar, conocer y hacer lo que tenga que hacer para ser feliz, respetando mis creencias y valorando mi persona. Entre todo esto, están mi familia, amigas y amigos, ideas, trabajo, viajes y alguna que otra locura que me atrevo a sentir y gozar (positivamente hablando).

Espero que lo disfrutes tanto como yo lo estoy disfrutando en este momento. Agradezco de antemano el tiempo que dediques dentro del blog de Benele, me despido no sin antes decir que me harías muy feliz dejando un comentario =)

Lorena Beltrán
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